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Category: Sports Training

Adonis-Guide: Der kompromisslose Weg zum Traumkörper (German by Philipp Lehmann

By Philipp Lehmann

Hast Du auch die Nase voll von all den leeren Versprechungen, in wenigen Wochen ein starkes Sixpack und muskulöse Arme zu bekommen? Bist Du entnervt von den unzähligen wissenschaftlichen Trainings- und Ernährungstheorien, die sich schlussendlich doch nur selbst widersprechen und keine echten Ergebnisse liefern? Dann bist Du beim Adonis-Guide genau richtig.
Im Adonis-Guide findet nur Platz, used to be sich über viele Jahre praktisch bewährt hat. Es ist eine genaue Anleitung für alle Athleten, die den Weg des Widerstandes ehrgeizig beschreiten wollen. Die sich mit Einsatz und Entschlossenheit ihren Traumkörper verdienen und physisch wie auch psychological starke Menschen werden wollen.
Der Adonis-Guide zeigt dir effektive und nachhaltige Wege zum Ziel. Er liefert fordernde, abwechslungsreiche Trainingsprogramme für ein gesamtes Jahr, erklärt alle wesentlichen Punkte für eine gesundheits- sowie leistungsorientierte Ernährung und vermittelt den Athletenlifestyle, das Fundament körperlicher Entwicklung. Am Ende des Weges wartet nicht nur ein muskulöser, schlanker und leistungsfähiger Körper auf dich, sondern auch ein starker, zielstrebiger Charakter.
Dieses Buch bietet dir die Möglichkeit, deine eigenen Grenzen zu überschreiten, über dich hinaus zu wachsen und ein Vorbild zu werden. Es zeigt dir den Weg zum Adonis.

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Yoga for Runners by Christine Felstead

By Christine Felstead

In Yoga for Runners, Christine Felstead stocks her confirmed software for bettering power, flexibility, patience, psychological sharpness, respiring, and function. step by step guide and photographs of 88 yoga poses and 10 sequences make this a pragmatic, easy-to-follow education advisor that may produce effects for each runner, from newbie to veteran.

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The Tennis Drill Book, 2E by Tina Hoskins-Burney,Lex Carrington

By Tina Hoskins-Burney,Lex Carrington

The Tennis Drill publication covers each element of the sport, with the easiest drills for groundstrokes, volleys, serves, returns, singles and doubles play, offensive and protective technique, and conditioning. greater than 260 drills and video games to ace the competition!

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Netter's Sports Medicine E-Book (Netter Clinical Science) by Christopher Madden,Margot Putukian,Eric McCarty,Craig Young

By Christopher Madden,Margot Putukian,Eric McCarty,Craig Young

Edited by prior presidents of the yankee scientific Society for activities medication, Netter’s activities medication, 2d Edition, is a superbly illustrated, go-to activities drugs resource for the outpatient place of work, the learning room, at the sideline, and for certification coaching. Designed for fast reference, this interdisciplinary reference via Drs. Christopher Madden, Margot Putukian, Eric McCarty, and Craig younger, is equipped by means of either subject and game, so that you can locate what you wish quickly.

Whether you are a main care healthcare professional handling a typical or specific musculoskeletal damage in an ambulatory environment … an orthopaedic general practitioner gaining perception a few clinical or mental challenge international to the solid or working room … an athletic coach understanding a analysis within the education room … or a actual therapist pursuing additional in-depth activities medication wisdom, this reference can provide the assistance you must keep athletes and different lively sufferers on the most sensible in their game.

  • More than 1,000 significant Netter graphics
  • , tables, figures, images, diagnostic photos, and different scientific art spotlight the easy-to-read, bulleted text.

  • Ideal for the activities clinician, crew general practitioner, and any healthiness care execs who supply care to athletes and lively individuals.

  • New chapters
  • on trip concerns for the athlete, EKG interpretation, cardiac sickness, diagnostic imaging and ultrasound, damage prevention protocols, equestrian activities and rodeo drugs, combined martial arts, and plenty of extra.

  • Up-to-date coverage
  • of dietary supplementations, consuming problems, activities and pharmacology for power stipulations and behavioral drugs, and severe and experience activities.

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Fehlerkorrektur im Tischtennis (German Edition) by Annabelle Senff

By Annabelle Senff

Studienarbeit aus dem Jahr 2006 im Fachbereich game - Bewegungs- und Trainingslehre, notice: keine, Friedrich-Schiller-Universität Jena (Sportwissenschaft), Veranstaltung: Schwerpunktfach Tischtennis, Sprache: Deutsch, summary: Die Bedeutung der Fehlerkorrektur im Tischtennis ergibt sich bereits daraus, dass eighty five Prozent der Trainerhandlungen aus Maßnahmen zur Beseitigung von Bewegungsfehlern sowie der Bekräftigung des Richtigen in der aktuell vollzogenen Bewegung des Lernenden bestehen. Erfolgt die Vermittlung des Rückschlagspiels Tischtennis in einer spielgemäßen, ganzheitlichen artwork und Weise, kommt der Bewegungsanalyse und der Fehlerkorrektur eine andere Rolle im Vergleich zur traditionellen Vermittlung zu. Die Bewegungsbeobachtung (beispielweise bei der Schlagausführung) lässt sich nicht auf ausschließlich auf den Aspekt der Schlägerführung reduzieren. So muss vordergründig eine examine der Gesamtkörperbewegung hinsichtlich möglicher Fehlerquellen erfolgen.

Mit dem Anspruch der Praktikabilität im Schulsport sowie der Notwendigkeit zur frühzeitigen Korrektur im Bewegungslernen des Anfängerbereichs begründet es sich logisch, dass der Fokus vorliegender Arbeit auf den Bereich des Grundlagentrainings gerichtet sein wird. In jenem Ausbildungsabschnitt des Nachwuchstrainings soll im Zuge des intendierten langfristigen Leistungsaufbaus die technische foundation gefestigt werden. Schwerpunkt der Ausbildung in den Sportspielen ist die Entwicklung eines breiten koordinativen und konditionellen Grundlagenniveaus sowie einer allgemeinen Spielfähigkeit. In dieser und in der folgenden Zeit reduziert sich bekanntlich die Trainer-Spieler-Interaktion keinesfalls auf eine sachbezogene Ebene.

Ziel der vorliegenden Arbeit soll es sein, die Komplexität der möglichen Fehler und deren Ursachen überblicksartig zu erfassen sowie diesbezügliche Handlungsempfehlungen und Tipps für die praktische Tätigkeit in Schule und Verein zu liefern. Dabei wird die Darstellung des vorliegenden Berichts zunächst vom allgemeinen hin zum speziellen Sportkontext erfolgen, um einen methodisch wohl strukturierten Zugang zur Thematik zu eröffnen. Darüber hinaus visualisiert und veranschaulicht im Anschluss daran zahlreiches eigenes Bildmaterial den inhaltlichen Schwerpunkt der Arbeit.

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Get Stronger With Pull Ups! Pull Up Secrets | How To Get by Get Stronger

By Get Stronger

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Wirbelsäulengymnastik. Gruppentraining in einem by Christina Reuter

By Christina Reuter

Studienarbeit aus dem Jahr 2012 im Fachbereich game - Bewegungs- und Trainingslehre, be aware: 0,8, Deutsche Hochschule für Prävention und Gesundheitsmanagement GmbH, Sprache: Deutsch, summary: Zur Bearbeitung der Einsendeaufgabe wurde an einem 60-minütigem kraftorientierten Pilates-Kurs teilgenommen. Der Kurs wurde innerhalb einer Gruppe von five Kursteilnehmern und einem erfahrenen Gruppentrainer durchgeführt. Die Kursteilnehmer waren (Studentin ausgeschlossen) im modify zwischen forty- 60 Jahre und hatten ein niedriges bis mittleres Leistungsniveau.

Die Erfahrungen in der Teilnahme an kraftorientierten Kursen bezieht sich bei der nachfolgenden Beschreibung lediglich auf eight- 10 Mal durchgeführte Boot Camp Kurse, welche für eine Zielgruppe der 18- 30 Jährigen angesetzt waren sowie vereinzelte Kursabläufe während der Präsenzphase zum Gruppentraining.

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Dr. Jordan Metzl's Running Strong: The Sports Doctor's by Jordan Metzl,Claire Kowalchik

By Jordan Metzl,Claire Kowalchik

Step into my workplace so that you can run quicker, greater, and pain-free. even if you are a new runner education to your first race or an skilled marathoner, this state-of-the-art ebook will retain you at the highway and working faster.

With accomplished, illustrated details on working healthiness and damage prevention, this publication additionally contains entry to movies addressing such concerns as shin splints, plantar fasciitis, pressure fractures, and runner's knee. not just will runners be capable to examine how they could deal with and stop 1000's of scientific and dietary matters, they will have the capacity to stroll right into a top-level video session 24 hours according to day, 7 days a week, from at any place within the world!

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Strongman: My Story by Eddie 'The Beast' Hall

By Eddie 'The Beast' Hall

Meet the Beast that beat the Mountain.

Eddie ‘The Beast’ corridor is the most important identify and skill in a single of the quickest starting to be activities. In 2017 he used to be the 1st Brit in 24 years to win the World’s most powerful guy pageant, beating The Mountain from Game of Thrones. he's the largest celebrity you haven’t heard of.

every thing approximately Eddie is massive. status at 6’3 he weighs virtually 30 stone, and to make it via his hellish four-hour gymnasium periods he must devour no less than 10,000 energy an afternoon. He eats a uncooked steak in the course of weight classes. His correct eyeball as soon as burst out of its socket less than the stress. He positioned it again in.

the dimensions of Eddie’s fan base now fits his substantial body, with over 1 million fans on social media. he's the topic of an enormous Netflix documentary, Eddie: Strongman, and he attracts crowds of hundreds of thousands on the strongman area travel Giants reside.

In his extraordinary autobiography, Eddie takes you contained in the global of the pro strongman – the food, the learning and competitions themselves. it is a visceral tale of wearing success, an athlete pushing himself to the bounds, and the private trip of a guy at the route to changing into being the simplest of the best.

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The Triathlete's Training Bible: The World’s Most by Friel Joe

By Friel Joe

The Triathlete’s education Bible is the bestselling and so much finished consultant for aspiring and skilled triathletes. Joe Friel is the main relied on trainer on the planet and his confirmed triathlon education application has helped thousands locate luck within the game of triathlon.

Joe has thoroughly rewritten this new 4th variation of The Triathlete's education Bible to include new education ideas and support athletes educate smarter than ever.

The Triathlete’s education Bible equips triathletes of all talents with each element they have to think about while making plans a season, lining up per week of exercises, or getting ready for race day.

With this new version, Joe will consultant you to increase your individual customized triathlon education software and:

· turn into a greater swimmer, bike owner, and runner

· educate with the perfect depth and volume

· achieve greatest health from each workout

· make up for neglected exercises and steer clear of overtraining

· adapt your education plan in accordance with your growth and conflicts

· construct muscular persistence with a brand new method of energy training

· increase physique composition with smarter nutrition

The Triathlete’s education Bible is the best-selling ebook on tri education ever released. Get better, smarter, and quicker with this most up-to-date model of the bible of the sport.

What’s New within the Fourth variation of The Triathlete’s education Bible? trainer Joe Friel began writing the fourth variation of The Triathlete’s education Bible with a clean web page: the full booklet is new. The technological know-how and activity of triathlon have replaced a lot because the earlier variation published. This re-creation provides emphasis to personalizing education plans, comprises new energy meter recommendations for biking and operating, improves at the ability improvement recommendations, updates the energy education method, speeds restoration for busy athletes, and cuts during the noisy quantity of educating info to concentration athletes at the numbers that suggest the main to higher functionality. See Joe Friel’s weblog or VeloPress for an extended precis of advancements to this fourth edition.

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