By Esther Cárdenas Arias
Un gimnasio, lógicamente es el mejor sitio para cuidarse y ponerse en forma, pero si no nos ha quedado más remedio que dejar de ir al menos por un tiempo, con este libro os doy a hundred and one ejercicios para que podáis entrenar en casa sin gastaros un solo euro. En las primeras fichas encontraréis diferentes formas de estirar y subir nuestras pulsaciones para preparar nuestro cuerpo, para las exigencias que vamos a pedirle a continuación. Las siguientes fichas están ordenadas por grupos musculares. Elegid al menos un ejercicio de cada uno de los grupos y haced las sequence y repeticiones que os aconsejo.
Read Online or Download 101 ejercicios para entrenar a pesar de la crisis (Spanish Edition) PDF
Best health & family in spanish books
Escrito por "la gurú del metabolismo", este libro NO propone una dieta de moda. Es los angeles dieta que acelerará tu metabolismo y te ayudará a perder peso para siempre. Es los angeles ÚLTIMA dieta que harás en tu vida. Haylie Pomroy, "la gurú del metabolismo", ha ayudado a much de pacientes a perder hasta diez pounds en cuatro semanas a través del poder quemagrasa que tienen los alimentos.
El primer año de tu hijo: El manual de los padres tranquilos (Spanish Edition)
En este guide, el physician Jamil Ajram y los angeles doctora Rosa María Tarés ofrecen todos sus conocimientos, con el máximo rigor científico y apelando a su entusiasmo como padres y profesionales de los angeles pediatría, para ayudar a los nuevos padres en este nuevo camino que empiezan. El primer año de tu hijo aborda las normas generales sobre algunos aspectos del recién nacido y el lactante, stories como las deposiciones, el peso, el baño o el sueño.
EL PODER SANADOR DEL AGUA (Spanish Edition)
Los angeles ardua exertions de investigación que ha dado forma a esta obra, evidencia que existen diferentes tratamientos que armonizan l. a. estructura molecular del agua y nos permiten una íntima conexión con el agua como elemento sanador. Somos en gran medida agua, al igual que los angeles propia Tierra, y es precisamente a través del agua que podemos lograr los angeles sanación own y los angeles sanación planetaria.
LA DIETA DEL DELFÍN (Spanish Edition)
Los angeles dieta del delfín se basa en los hechos comprobados por varios premios Nobel y por otros investigadores que también merecieron dicho premio, aunque no lo recibieron por ser “científicos sin papeles”. Esta dieta se apoya, entre otros, en los siguientes puntos: * El 70% del peso, o volumen corporal del organismo, es agua de mar isotónica.
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